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梁海杰 梁嘉韵 考生临考前适当减压保持愉快心情 家长不要将紧张情绪传染给孩子 十年寒窗苦读，高三学子在下周一将赴考场，在最后这几天里，考生们应该如何备考？家长们又应该如何准备？昨日，记者专门连线了去年广东化学总分状元梁海杰、佛山文科总分状元梁嘉韵，以及经历过去年高考的家长，揭秘成功考生和家长的备考全过程。 讲述人：梁海杰（广东化学总分状元） 南海石门中学毕业生 北京大学医学部大一学生 状元寄语 你们已经走过无数的艰苦，如同唐僧去西经一样，历尽九九八十一难，仅此一点，你们便是英雄。你们已经有足够的知识和能力应对这样的一场考试。只要带着自信上考场，加上你们的谨慎、细致，便一定可以取得自己理想的成绩。 关于备考：球照打午睡照常劳逸结合 状元支招：课间的放松很有必要。下课时我会和同学一起瞎吹胡闹一下，还有就是听一下音乐清理思维。 最后一周我没有加强学习强度，而是保持以往的节奏和作息规律去学习。因为备考已经到达尾声，会以练习为主，就是做各门考试的各种题型的题目，同时看一下笔记。 早上6时45分前回到教室，然后看一下英语散文，上午7时开始早读。上午7时到11时40分是上课时间。下课后继续留在课室里到中午12时左右，这段时间用来看一下笔记或者杂志。 午饭、午睡照常进行。下午也是课内复习。下课后有时晚练（跑步），有时和同学去打球。晚上7时到10时15分，这三个小时的时间会较平均地分配到几门课上。 虽然花的时间较多，但劳逸结合，并不会觉得辛苦。 最关键的是保持做题的感觉，还有就是心情愉快，不要给自己太大的压力。我分配在数学和化学做题的时间比例会长一些，英语和语文的做题时间比例会小一些，因为文科需要看一下以前积累的东西，如语文的作文素材、英语的好词好句好段。但每科所占的时间应该均衡。 关于答题：英语作文最好预留45分钟 状元支招：高考的题目绝对会比以前的模拟题目要好答，所以高考会是你们考得最好的一次。 关于高考答卷，关键是时间安排，这方面体会最深的是语文，因为在高考前一周的模拟考中，我的语文试卷做不完，作文只写了一半。对于像我这样语文比较弱的理科生来说，应该需要注意答题的时间分配。 语文考试中，大概每道题答题所需时间应该和它的分值相关。比如说，那时候我们有两篇阅读题，每篇的分数都是15分，那么，做这两篇阅读题的时候，时间就应该控制在30~40分钟左右，当然，理论上是这样说，但很可能实际操作时会不太顺利，但就是要有一个时间观念。 至于其他科目，如英语，关键是作文部分要留有足够时间，45分钟是一个比较合适的答题时间；数学的话，（因为我数学并不拔尖）我对自己的要求就是认认真真地做好自己能做的题目，会做的一定保证拿到分，没有把握的也尽量地拿分；化学和数学雷同；我们那时还有理科基础，一共75个选择题，时间方面是完全没有问题的。 讲述人：梁嘉韵（佛山文科总分状元） 佛山第一中学毕业生 北京大学元培学院大一学生 状元寄语 我记得语文老师对我说过的一句话，考试完了之后填报志愿时，可能有很多条路，但在考试之前我们只有一条路，所以我们只能勇往直前，冲向这条路一直跑下去。 关于备考：看不进书就大声读出来 状元支招：这时候做一些简单的题就可以了，给自己多一些自信心，难题想不出反而浪费时间。 高考最后那几天，我看书也看不进去了，后来我想出了一个效果挺好的办法，一中有一座天桥，我就每天坐在天桥上，用读的方法，把要复习的资料大声读出来。 因复习的资料太多了，最后几天我也觉得时间不够用，虽然书本翻过很多次，但很多东西不记得，其实到了这个时间复习内容都不重要了，只要你之前看了有印象，考试看到试卷的问题，脑海里就会“灵光一闪”自动浮现出来。 虽然很多同学在那个时间都选择了回家，不过我还是住在学校，因为学校有一种的环境氛围，老师全部在值班，遇到有些不懂可以问。在临考前几天我都是按照学校安排的时间表作息。 安排学习的科目要分时间段，劳逸结合，不要想着争分夺秒，累了就在宿舍和同学聊聊天。这些天每天的复习已经很累了，所以晚上都睡得着，睡不好时就去跑步放松。 关于答题：答题“跳题”记得做记号 状元支招：不管会不会都要先写满卷子，因为文科很多阅读题考官都是按点给分的，填满了就有答对的可能，卷面的整洁也很重要，注意写错了不要乱划以免影响卷面。 临考前的那天晚上，宿舍里的几个女生情绪都有点不稳定，觉得安不下心，但后来累了也就都睡着了，之后几天我们都睡得很好。其实根本不用担心睡眠不够影响考试发挥，因为那只是心理作用，一进到考场，考生的整个状态就会兴奋起来。所以考试那几天不要故意提前上床休息，只要按照平时的时间正常作息就行了。 印象很深的是高考的第一天，我们需要走过学校的天桥去考场，所有学校的老师，不管认识还是不认识的，都站在天桥送我们（因为天桥另一边是考场，老师不能进去），还有很多老师专门穿了红色的衣服，和我们一一握手，拥抱，当时内心很激动。 答题时最好是按部就班，不要跳题，否则一紧张很容易漏题，如果实在有一些题想不出，一定在问卷上面做记号。对于很多文科生而言，数学后面部分的第一第二条通常比较容易的，其他难题一下想不到可先跳过。 家长传经 讲述人： 梁海杰父亲 家长也要保持平常心 本来考试前一两个星期，我都会从家里煲了汤拿给阿杰，给他补充点营养，然后吩咐他注意休息。不过为了他安心备考，我在考试前一周就跟他说好，不会再来学校看他，考试期间没有紧急事情也不会给他打电话，让他安心备考。我们父子之间有个约定，直到考完最后一科，我才来学校接他帮他庆祝。 其实这样做，一方面是这孩子从小比较自觉，考试、生活我都比较放心，另一方面是其实我知道，假如我心里也紧张，还经常跑去见他或者打电话给他，尽管会装作无所谓的样子，但那种紧张的情绪如果被孩子觉察到，那孩子肯定会跟着紧张，所以思来想去，还不如不见，让他有个宽松的氛围更好。 于是考试的那些天，我真的一个电话都没打给他，我也有从网上或者电视上留意高考的新闻报道，知道他们学校的考生都很好，也就安心了。 所以如果说有经验要跟家长分享的话，那就是保持平常心就好，不用故意给孩子吃好吃的，或者睡前按摩啥的，平时怎么样考试就怎么样。 讲述人： 关女士 考试住酒店要提前踩点 去年女儿高考，我专程向单位请了假，提前一天和老公到学校陪女儿，虽然学校有安排宿舍，不过为了她休息好，也担心她考完后会跟同学对答案，所以我们决定自己另外出钱住酒店。 建议今年打算陪考的家长，一定要提前到酒店踩点。记得去年临考前一天晚上11时的时候，我们都上了床，突然旁边传来“蹦蹦蹦”的声音，出去一看，才发现原来酒店附近有个舞厅，还好我马上决定换酒店，找一个安静的地方，不影响女儿休息。最后老公出去兜了两三圈，才发现一家安静的酒店，但价钱是原来的两倍，如果提前踩点这种突发情况就可以避免了。 高考期间要提前看下天气预报，如果下雨要给孩子多准备一些衣服、鞋子，临赴考场前要提醒带齐准考证这些物品。送完孩子进考场，陪考的家长可以逛下附近的环境，选定可以吃饭的地方，吃饭要尽量清淡，当然卫生是最重要的。 到了差不多离考试结束前一小时的时候，就该去考场等孩子了，因为有些科目说不定会提前交卷，免得孩子等久了影响心情。 考试期间无论孩子感觉如何，都一定要鼓励安慰孩子，从乐观的方向去引导孩子，千万不要责怪孩子，这样让可以让孩子发挥得最好。 化学类总分状元梁海杰。 政治类总分状元陈嘉琪。 □本版撰文 信息时报记者 张昊 梁健敏 薛冰 通讯员 林毅雯 本版摄影 信息时报记者 任传富 陆明杰 龙成关 “挺过高三的学生都是英雄。”梁海杰对一名高考不理想的考生家长说。 昨日中午12时，广东高考化学总分新科状元梁海杰做客信息时报接听高考状元热线。不少学生致电梁海杰向他讨教学习秘诀，也有家长就孩子学习遇到的困难与其交流。而广东政治类总分状元陈嘉琪在港校面试结束后，也于傍晚赶到时报参与热线活动。 化学总分状元：想去北大本硕博连读 在成为状元之后，多所名校向梁海杰抛出“橄榄枝”。之前梁海杰在接受媒体采访时一直表示自己没有想好去哪所大学。不过昨日梁海杰透露：经过一夜的思考，他已经确定报北京大学临床医学。不出意外的话，他将在北京大学本硕博连读8年。“主要是个人兴趣，我一直想学医，家人生病可以随时照料，因此和家人商量之后最终选择北大。” 在之前的采访中，记者获悉梁海杰的母亲在他幼年时就已经离世，他一直和父亲相依为命。“他在学校会自己照顾自己，回家后还会帮我洗衣服。现在放暑假了，他又开始学做饭给家人吃，真的很乖。”梁海杰的父亲对记者说。学校老师还告诉记者一个细节，高考结束那天，同学们都高高兴兴地离校，梁海杰却独自一人清扫教室。 政治总分状元：妈妈强调要好好做人 陈嘉琪的妈妈关女士近日接到了很多亲戚朋友的祝贺电话。但是对于小孩夺取状元，关女士高兴之余却持有平常心：“考试的东西很难说，状元也是很偶然的，也不值得怎么样。”关女士认为，作为家长，他们对女儿一直没有太高的要求，也没有期望她成名成家。但是有一点，一直强调她要好好做人。“其他的都无所谓，但最重要有好的品德。”关女士说。 而对于女儿填报的志愿，关女士也没有作过多的干涉。“如果能拿到港校的奖学金自然最好，但是拿不到的话就到国内的高校，其实在本科阶段国内高校也不错的。关键是她自己的选择。” “做错的题目写进错题集” 珠海一名即将读高中的学生昨日致电热线向梁海杰讨教，他表示自己很喜欢化学，因为高中化学和初中不同，他担心学不好。梁海杰告诉学弟，可以先借阅一下高中的教材，这样就能做到心里有底。 也有广州的学生请梁海杰介绍一下自己的学习方法。梁海杰说，他觉得是努力加运气，不过努力是最重要的。“我有一个错题集，从高一开始，每道我做错的题目、搞错的知识点我都会把它写到错题集里面。这本错题集伴随了我整个高中。我会每个星期看一次，最后这本错题集我差不多能倒背如流了。”梁海杰说。 刘先生是来自佛山的一名家长，他说孩子今年高考才考了400多分，想问一下梁海杰的成功秘诀是什么。梁海杰十分谦虚：“不能说我考了状元，我就是成功的。其实每个挺过高三的学生都是英雄。你的孩子虽然考了400多分，但如果她尽了努力，她也是成功的。” 不能说我考了状元，我就是成功的。其实每个挺过高三的学生都是英雄。 ——梁海杰 “更多时间放在较弱科目” 市民姚先生的孩子在二中读高一，他代孩子向陈嘉琪讨教学习的“秘诀”。 陈嘉琪表示，因为数学高考难题偏少，基础题比较多，所以应该在基础题方面下功夫，把基础题做对了就能保证有120分了。其次是多找规律和听老师的意见。老师会告诉你怎么找窍门，找突破口做题。考前把同类题目归类，翻翻笔记和做过的题目，增加信心就可以了。 同时，把更多时间安排在弱项上，不能让自己有一科拖后腿，所以应该把更多的时间安排在弱的科目。在做功课时，先让自己完成困难的作业，再把容易的作业完成。因为弱项最需要巩固学习。 而在体育锻炼方面，陈嘉琪说，好学生都不会缺乏体育锻炼。她平时也喜欢打篮球和羽毛球等。体育能放松心情，也能让身心更健康，学习时头脑更清醒。 数学高考难题偏少，基础题比较多，所以应该在基础题方面下功夫。 ——陈嘉琪 更多高考信息请访问： 所在中学：佛山石门中学 总分成绩：689分 选考科目：化学(146分)志愿：清华大学 ■学习“秘笈” 勤奋，做任何事都有耐心 选考科目：化学(146分) 志愿：清华大学 学习“秘笈”———勤奋，做任何事都有耐心 梁海杰是佛山市南海区桂城人，他个头高高，长相俊朗，上身穿着他们高三六班的班服，下身穿校服裤，再配衬一双耐克休闲鞋，显得干净而健康。当记者打趣地问道，梁海杰是否是石门中学有史以来帅的高考状元时，老师们都说：未必帅必定棒！ 梁海杰爱好很广泛，尤其热爱书法，还曾经得过“中日友好中、小学生书法比赛”的金奖。在每年春节，还会给家里写春联。梁海杰认为，自小学以来连续九年不间断地练习书法，让他锻炼了自己的耐性，养成了对待任何事都有耐心的性情，同时也懂得了如何去勤奋地学习。 他坦承自己在高考前的后一个学期，曾经陷入了低谷：“感觉很有压力，整日头晕脑胀，无法将知识灌入脑子里。”但是，梁海杰始终清醒地知道自己的方向和目标，认清高考只是组成人生的一小部分，如果现在这样小的困难都挺不过去，那么将来遇到更大的困难如何跨越？后，他成功地调整了自我状态，顺利地过渡了低潮期，恢复了正常的学习水平。 梁海杰表示，自己的初步报考志愿是清华大学，理想的专业是医学。他希望自己将来能成为一个医生，理由很简单：“这样既可以帮助别人也可以照顾家人。” 五个科目的老师以及级长对他的评价基本都一致，认为他是一个懂事、沉稳、勤奋并且很有想法的学生。 班主任厉老师对这个班上勤奋的学生赞不绝口。她回忆高考结束后，同学们都走光了，只有梁海杰还按照老师的嘱咐打扫教室和宿舍的卫生，“他真的是一个很自觉的学生。”他还是个多才多艺的学生，高二时，他曾在学校文艺晚会上出演由其自编剧本的小品《麻辣班会课》，讲述中学生早恋问题，获得好评与奖项。 考生普遍反映今年的化学科较难，但梁海杰却在150分总分的情况下考得146分，教他化学的老师言语中难掩自豪，表示自己本月11日在云南大理旅游的时候，曾经梦见梁海杰考取了状元，梦醒后还发信息告诉他，怎知现在梦想成真。她认为，海杰一直以来对学习都很主动，懂得自我安排预习。 梁海杰父亲表示，海杰从小就很懂事，自己文化水平不高，不能在学习上教导他，但是从来不干涉他喜欢的事物：“只要他认为好就去做。”梁爸爸认为当年答应让儿子学书法是正确的决定。 梁爸爸印象深刻的是，三年前，儿子以669分获南海区中考状元，带他到北京旅游，在清华园门口，相机坏了，海杰说：“爸，我们三年后再来照吧。”这一将得以兑现。 梁海杰还以师兄的身份给高三师弟师妹们一些经验之谈：需要坚持用脑学习，以及保持积极心态。学习是获取知识的途径，应该是一种乐趣而不是任务。高考状元教你度过倒计时的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于高考状元教你度过倒计时、高考状元教你度过倒计时的信息别忘了在本站进行查找喔。
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原文地址：http://www.wisdombay.com.cn/post/29.html发布于：2025-11-08
