幼儿春季卫生保健常识及注意事项，看到的家长和幼师都收藏了！

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本文导读目录：

1、幼儿春季卫生保健常识及注意事项，看到的家长和幼师都收藏了！

2、立冬已过，这份幼儿冬季保健指南，转给家长！

　　亲爱的家长朋友： 　　您好！春季是幼儿生长发育的“黄金”季节，也是最容易感染各种传染疾病的季节。幼儿正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，抵抗力低就容易引发各种疾病。 　　为了让孩子在这草长莺飞的季节里健康成长，家长朋友要与幼儿园一起努力，做好幼儿春季保健工作，共同为孩子的健康成长保驾护航。 　　一、卫生保健 　　家园配合，保持良好习惯 　　1、保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。 　　2、保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。 　　3、经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点-11点，下午2点-4点，城镇中的污染较少，开窗效果较好。 　　4、帮助孩子养成讲卫生的好习惯，如勤洗手、勤换衣、不乱摸鼻子和眼睛，勤晒被褥和换洗衣物。此外，在打扫卫生时，尽量避免尘土飞扬。 　　5、出门一定要戴口罩，尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。 　　6、为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行适当的运动，并为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。 　　二、饮食保健 　　合理营养，科学安排膳食 　　1、饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素。 　　2、粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。 　　3、春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。 　　4、春天要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。 　　5、督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。 　　6、春季气候干燥，幼儿还应多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。 　　另外还有一点也非常重要，就是要在幼儿开始活动前提醒他们喝水，这样既可避免因出汗而导致的失水状态，又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。 　　三、穿衣保健 　　悉心保育，防患于未然 　　1、宝宝的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免幼儿入厕和活动时不便，发生意外。 　　2、春季气温变化大，而且多风，请根据天气变化及时给孩子增减衣服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应宝宝代谢快、易出汗的特点。做到不急于减衣脱衣，也不过于保暖。可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判断。 　　3、因早晚温差较大，在外出时请穿厚外套，同时请准备一件薄外套，以便在户外活动时为宝宝替换。 　　户外活动前，要给穿得多的孩子脱减1~2件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，待活动完毕后及时为他们穿上衣，孩子出汗后应快拿干毛巾垫擦拭，帮助汗液的吸收。 　　四、疾病预防 　　经常锻炼，增强幼儿体质 　　春回大地，万物复苏。春季也是传染病的高发季节，因此，做好各种疾病防控就成为幼儿园和家长一项重要工作。 　　春季常见疾病 　　1、呼吸系统疾病 　　呼吸系统疾病是春季最常见的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常见。 　　2、传染性疾病 　　春季是一些传染病的高发季节，在儿童春季常见的传染病有风疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、猩红热、手足口病等。 　　3、过敏性疾病 　　春季里空气干燥，加上风多、花粉、飞絮的扩散量也大，过敏体质的宝宝容易诱发哮喘、皮炎、鼻炎、结膜炎等过敏性疾病。 　　预防疾病措施 　　（1）加强体育锻炼、增强体质 　　春季气候适宜，阳光灿烂，通过适量的户外活动增加幼儿抗病能力，改善体温调节功能，以减少春季疾病的发生。因此要注意每天给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动（注意疫情防护），以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。 　　（2）接种疫苗 　　严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。 　　（3）定期消毒 　　孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。 　　（4）作息规律 　　合理安排好作息，做到生活有规律。不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。保证充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。 　　家长朋友们，孩子的健康是我们共同的心愿，相信我们家园携手，一定能让孩子们健康成长，享受快乐明媚的春光！ 　　*声明：本文大部分文字和图片均来自网络，由园长幼师通服务平台小编因教学和研究需要转载或选编的文章，重在分享优秀教育理念，版权归原作者所有，如有侵权，请后台留言联系删除。 　　园长幼师通服务平台 为中国学龄前教育工作者提供专业资讯服务，致力于帮助托育园&幼儿园园长、教师专业化提升，为托育园&幼儿园提供专业服务的第三方服务平台。　　幼儿冬季健康指南 　　立冬已过，天气渐渐变冷，人类机体也在发生着微妙的变化，对于免疫系统发育还不够成熟的幼儿来说，由于抵抗力弱，耐受力比成人差，因而容易受到细菌、病毒侵害。 　　冬季是幼儿感冒及其他疾病的多发季节，怎样才能让幼儿增强体质和自身免疫力，如何做好防寒保暖和其他冬季保健工作，预防疾病的发生呢？园长幼师通服务平台小编整理了幼儿冬季保健指南，转给家长朋友们。 　　1.幼儿防寒保暖 　　立冬过后，天气越来越冷，最重要的是做好儿童保暖工作，但是很多家长却只会多加衣服，让孩子穿得圆滚滚。但是其实真正的有效防寒是需要做好头部、背部和脚的保暖，才能让孩子不生病。 　　（1）头要保暖 　　由于冬季天气多伴有风，且常常寒流侵入，如果只注意身上穿的暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，很容易受寒感冒。因此，家长要记得孩子外出时给他戴帽子尽量选择保暖、御寒性能好、手感柔软的帽子。尤其冬季早上来幼儿园，更要注意头部保暖。 　　（2）背要保暖 　　中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以，保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。有需要的家长给孩子书包内准备两条标注好姓名的防汗毛巾，老师会在户外活动前给孩子垫上。同时，冬季给孩子购置被子时以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好，同时要让孩子养成夜间起床时披衣的习惯以防感冒。 　　（3）脚要保暖 　　医学专家认为，脚距心脏远，血液供应少，脚背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的刺激最为敏感。如果脚着凉，全身健康均可能受影响。因此，冬季应注意足部保暖。家长和孩子可以一起在晚间临睡前热水泡脚，利于健康。此外，要注意天气变化，及时提醒孩子更换更厚的鞋袜，保持脚部不受凉。 　　（4）衣物准备 　　冬日寒潮多，气温变化大，因此，冬季在为孩子准备衣物时，要选择贴身的保暖内衣，需选择质地柔软的棉内衣，不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断了体热丢失，孩子不容易生病。 　　2. 冬季营养膳食 　　立冬之后，做好孩子的饮食料理，不仅仅是为了在寒冷的季节规避疾病，更是为了来年春季的茁壮成长打下良好的体质基础。 　　（1）冬季进补好 　　冬季是给小朋友进补的好时节。肉类富含优质蛋白质，是维持小朋友免疫力的必备食材；再搭配抗氧化成分含量丰富的深色蔬菜、鱼、虾等高蛋白食品，做出色彩亮丽的营养餐，同时还能更好地激发小朋友们的兴趣和食欲。 　　（2）忌食生冷 　　冬季吃冷饮、冷食，不但会影响对食物中营养物质的吸收和消化，还可能导致消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。特别是孩子最喜欢的冰淇淋，一定要杜绝；平时喝水也选择温水最为合适；饭菜要随时保温；餐点要搭配热饮等等，都是儿童冬季进食要特别注意的。 　　（3）多吃高热量食物 　　冬天气温低，孩子为了抗寒要消耗更多的热量，因此要多吃高热、高脂的食物。不过家长要注意合理搭配孩子的饮食，控制脂肪摄入，合理补充蛋白质，均衡搭配饮食，提高孩子机体的免疫功能，以提高孩子的御寒能力。 　　（4）注意补充钙质和维生素 　　冬季，家长可多让孩子吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、鱼虾、海带等。此外，冬季气候寒冷干燥，人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显的变化，容易皮肤干燥，可多让孩子吃一些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，不但可增强免疫力，还可预防口角炎、唇炎、舌炎的发生。 　　3. 冬季起居护理 　　（1）保护皮肤 　　冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水分散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒。让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当擦点幼儿护肤霜。 　　（2）注意室温及湿度 　　冬季，人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。此外，冬季还需要对室内进行适当加湿。 　　（3）多晒太阳 　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助吸收钙、磷等微量元素，增强机体的抗病能力。阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。为此，即使不做户外运动的时候，也可以带幼儿去太阳下多走走。 　　（4）户外运动 　　孩子在冬天更需要多进行户外活动。因为经常接受日光、空气的沐浴，皮肤及呼吸道粘膜才能逐步接受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜耐受力才会增强，使得身体和外界环境保持平衡，能够有效预防换季感冒等疾病。与此同时，在户外运动中老师们随时随刻都会关注孩子的出汗情况，帮他们擦汗，及时穿脱衣服。确保孩子在整个运动中保持正常的体温，防止过冷或者过热引起的发热感冒。此外，运动过后回教室老师们帮助宝贝们抽掉垫汗巾，提醒幼儿适量饮水。 　　写在最后： 　　深秋初冬、季节交替，恰逢近期气温不稳定，早晚温差大，孩子们抵抗力较弱，易多发疾病。加强常见疾病的防治，对维护身体健康具有重要意义。为了孩子们的健康成长，让我们一起努力，做好幼儿冬季卫生保健工作，共同为孩子们的健康成长保驾护航。 　　园长幼师通服务平台 为中国学龄前教育工作者提供专业资讯服务，致力于帮助托育园&幼儿园园长、教师专业化提升，为托育园&幼儿园提供专业服务的第三方服务平台。 　　*声明：本文大部分文字和图片均来自网络，由园长幼师通服务平台小编因教学和研究需要转载或选编的文章，重在分享优秀教育理念，版权归原作者所有，如有侵权，请后台留言联系删除。

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